Herken je je in één van deze klachten?

Vermoeidheid, gespannen, angst, hartkloppingen, spier- en andere pijnen, gejaagdheid, koude of tintelende handen en voeten, druk op de borst, slaapproblemen, gewichtsproblemen, onzekerheid ....

Dan is de kans groot dat je in rust te snel ademt. Wanneer dit gedurende een hele tijd blijft aanhouden, kunnen we spreken van chronische hyperventilatie. Ademhalingstraining kan helpen om de natuurlijke ademhaling weer terug te krijgen en daarmee de klachten te verminderen.

Intakegesprek

We maken kennis tijdens een eerste gesprek. We bekijken samen of je inderdaad baat kan hebben bij de training en gaan van start met een eerste ademhalingsoefening.

Trainingssessies

In de trainingssessies gaan we oefenen. Ik leer je de ademhalingsoefeningen aan en stuur bij waar nodig. Na ongeveer een viertal sessies ken je voldoende oefeningen en heb je de theoretische achtergrond om zelf verder te kunnen.